iiwwaann
Witam , mam zamiar nabrać masy i zacząć chodzić na siłownię . Więc tak , mam 17 lat , 190 cm i ważę 68 kg(niedowaga) . Mam zamiar zacząć chodzić na siłownię , proszę powiedzcie od czego zacząć , jakąś dieta czy coś , i jakie odżywki przyjmować .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 190
Cel treningowy: Chcę nabrać masy , i troszkę "przypakować " ;D
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: od 7 lat siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): z tym chyba nie będzie problemu ze względu na to iż mam zamiar chodzić na siłownię
Dieta: jak narazie zadna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: ---
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 190
Cel treningowy: Chcę nabrać masy , i troszkę "przypakować " ;D
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: od 7 lat siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): z tym chyba nie będzie problemu ze względu na to iż mam zamiar chodzić na siłownię
Dieta: jak narazie zadna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: ---
Krzysztof Piekarz
QUEBLO
