Rejestracja

Siła

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: siła

Ilość wyświetleń tematu: 900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25004

Witam
Chciałbym poprawic siłe w WL, moge ćwiczyc klate na siłe co 5 dni, ktoś mi rozpisze jakiś sensowny plan?? max wyc. 124kg\
ja ułozyłem cos takiego, ale penie źle:
90kg-6razy
100kg-4razy
110kg-2razy
120kg-1raz
Dzięki bardzo z góry.! Pozdro:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10180

Znajdź w wyszukiwarce "trening niemieckich ciężarowców"

Trener personalny oraz instruktor fitenss w https://www.akademiapolska.pl/

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Czytamy podwieszone tematy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

III Powiatowe Zawody 'Power' ---> relacja

1

Następny temat

XI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA w WL-19.06.2010 IWONICZ ZDR.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły