dieta low carb na mase do oceny

waga 85kg
przez jakies 4 dni przechodzilem w taki sposob ze zmniejszalem ww a zwiekszalem tluszcze jak weszlem na te wlasciwe proporcje to i zaczely sie te problemy z zoladkiem nie jest to bol ze mnie od rana do nocy boli raczej tak po posilkach i bardziej po tych po poludniu do tego po kazdym posilku czuje sie mocno najedzony wrecz przejedzony.
do tej pory bylem na b-2.2 t-1 w-5 kal-3200-3300 i przy tej kalorycznosci waga mi sie utrzymywala na 85kg przez okolo rok a ostatni miesiac robilem takie przejscie 30%B 30%T 40%WW no i teraz ostatnie dni przechodzilem na ta diete low carb

obniż trochę tłuszczy kosztem ww nie ma innego wyjścia

zobacze jeszcze dzis jak bedzie jak do tej pory niejest najgorzej.
a jak zswieksze ww do 200 a zmniejsze tluszcze to niebedzie to mialo wplywu na odkladanie sie tluszczu? moze lepszym wyjsciem bylo by wrocenie do starej diety z powiedzmy rozkladem b-2.5 t-1 w-4.6

najlepiej było by wrócić do staraj i powoli manipulować tłuszczami
możesz jeszcze poczekać może akurat organizm lepiej będzie reagował pozdr

tez tak wlasnie slyszalem ze manipulacja tluszczami i weglowodanami bardziej sie sprawdza od nowej diety. Podobno organizm przyzwyczaja sie do diety, tak mowil mi moj nauczyciel Wf, ale moze sie myli.

spradza się jeśli mamy odpowiednio wyrobione nawyki...

No wlasnie , tylko z nawykami bywa roznie.

dlatego je kształtujemy