Jaka rozgrzewka

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1066

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz400

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 96

Siema
ile pompek powinno się robić ? w wieku 14 lat
Wiek 14
Waga 55 kg
Wzrost 160
Cel do osiągnięcia Rzeźba, biceps
Staż początkujący

Jaką rozgrzewkę robić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Pompki klasyczne to jedno z ćwiczeń stosowanych w rozgrzewce.....

...

Burzum777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 669

Rozgrzewka przed pompkami?
Wymachy rękami,tak zwane babskie pompki,jeśli chodzi o pompki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poprawa wygladu.

Następny temat

[art] Unoszenie sztangielek w leżeniu - kilka słów o...

Polecane artykuły

Jaka rozgrzewka

Trening w domu

Poprawa wygladu.

[art] Unoszenie sztangielek w leżeniu - kilka słów o...

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?