Ile ćwiczyc?

...

Ekspert

Szacuny 465 Napisanych postów 9074 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45023

Witam

Ostatnio zacząłem ćwiczyć na nowym planie na masę i się zastanawiam ile gdzieś tak powinno się ćwiczyć na nowym planie?

Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2359 Napisanych postów 30605 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270689

tak długo jak będą efekty

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

000Qba000

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 705 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17870

efekty powinny byc gdzies tak 6 lub nawet 8 tygodni, jak dalej bedziesz mial przyrosty to cwicz nadal tym planem. pozdro

...

zaskron

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 96 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14118

Zmieniaj ćwiczenia, intensywność wnoś coś nowego, nawet drobne zmiany wystarczą by stale mięśnie zaskakiwać. Twoje pytanie jest niepoważne. Efekty powinny być jeśli:

Dbasz o miskę
Przykładasz się do treningów
Zapewniasz sobie odpowiedni czas na odpoczynek i regenerację po treningową

+
własne predyspozycje do sportu

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat