1.Jestem po I dniu i po tym wypiłem mleko a po godz jogurt naturalny.
proszę o odpowiedź po jakim czasie mogę zobaczyć efekty tego treningu.
nie jadam rano śniadań, rzeczy higieniczne to owszem codziennie herbata miętowa i kapsułka tren z wątroby rekina.(dlaczego h.miętoowa, daje przyjemny zapach z ust, myję zęby). I w szkole to 2 śniadanie, obiad kolacja i koniec.
Podsumowanie:
1.W jakim czasie zobaczę większe efekty goni mnie czas, i muszę przybrać na wagę.
(proszę o odpowiedź, szybką, dziękuje.)