Kilka pytan

a co myślicie na temat nitrobolonu?

ej

wypelniją tą ankietę tutaj w temacie kopiując wczesniej wszystkie podpunkty.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek: 21lat
3) waga/wzrost: 94/190
4) staż treningowy: obecnie tydzien, wczesniej (2 lata temu) 1rok.
5) cel cyklu: nabranie masy, spalenie zbednego tluszczyku
6) stosowane już wcześniej suplementy: brak
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): ogólnie jadam, mięso z piersi kurczaka + ryż, płatki z mlekiem
11)przewidziane finanse na cykl: 130zł
12) uwagi i sugestie

jednak nie kupuję HMB, lecz myślę nad zakupem:
OLIMP THERMO SPEED EXTREME

Przy mojej masie brać 4tabletki kreatyny z rana na czczo i 4tabletki po treningu? (mieszająć kreatyne z dextrozą)?
a w dni nie treningowe? i jak w to wpleść thermo?

Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-03-12 22:21:43

Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-03-12 22:25:52

patrząc sobie na allegro na thermo speedy znalazłem:
Olimp THERMO SPEED EXTREME
Olimp THERMO SPEED EXTREME II
Olimp THERMO SPEED

hmm który zalecacie?

Zamówiłem sobie jeszcze kreatynę i Olimp Thermo Speed Extreme.

Kreatynę brać: DT: 4tabltki na czczo, 4tabletki po treningu DNT 4tabletki na czczo? (popijając dextrozą).
Thermo: 1 tabletka przed śniadaniem, 1 pzed obiadem, 1 przed treningiem?