Co po Stackach?1

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25

Mam pytanie, czy jak już na mnie nie działają stacki kreatynowe pozostają tylko koksy?
raczej wolałbym tego uniknąć, może Wy macie jakieś sposoby, bo u mnie na siłowni nie bardzo wiedzą co mi doradzić.

PRL - To jest To!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xactla93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 316 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12650

zmień trening bo pewnie masz teraz stagnacje. Zmodyfikuj dietę dodaj więcej kalorii na pewno masa pójdzie do góry a razem z tym obwody + jakiś stak i będzie ok

...

v2mp1re

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 740 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17248

jaki staż ? jak wygląda dieta, trening ?

to nie szkło jest ostre, to ludzka wyobraźnia.

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

odstaw preparaty kreatynowe na ok 2 miesiace

przede wszystkim zrob przeglad diety i treningu - najlepiej wrzuc do sprawdzenia w odpowiednich dzialach...

...

dj-bartas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 150 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2644

Tak jak mówi faftaq. Zrób długą przerwę od kreatyny w jakiejkolwiek postaci. Proponował bym też 2-3 tygodnie lekkich treningów regeneracyjnych, po czym start z innym treningiem właściwym niż dotychczas. No i dieta. Zmień coś, dodaj kcal, uzupełniaj gainerem i białkiem.

...