Chodzi mi o uzupełnienie wypłukiwanych witamin, coś korzystnie wpływającego na układ nerwowy i jakich zaleceń się trzymać żeby dodatkowo nie obciążać/niszczyć wątroby przez złe odżywianie (proszę bez posądzeń o hipokryzje )? Chodzi mi zarówno o normalne posiłki jak i jakieś dodatkowe witaminy.
Jeszcze takie pytanie co do jedzenia i picie alkoholu. Jak jest najlepiej dla organizmu, zjeść przed, po czy jeść w trakcie picia (nie mówię tu o jakiejś kanapce, tylko porządnym obiedzie)?
Pozdrawiam
PS Nie ćwiczę na siłowni, po prostu nie znalazłem lepszego miejsca na tego posta.
PS2 Szukałem na forum, ale chyba wszystkie tematy dotyczące alkoholu wiążą się z robieniem/utratą masy
Zmieniony przez - markus66 w dniu 2010-03-13 12:56:57