TRENING PO ŚNIADANIU

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6524

Mam taki dylemat czasami w tygodniu zdarza mi się że muszę ćwiczyć rano czyli pierwszy posiłek w ciągu dnia ( śniadanie ) jest to posiłek przed treningowy i mam pytanko czy mam go jesc ytajk jak zawsze czyli owsianka z wodą z orzechami kefirem czy zamienić płatki na ryż oczywiście do tego porcja piersi z kurczaka .???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skream

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1778

kefir to nie jest dobry pomysł przed treningiem. lepiej mięso. możesz zjeść taki posiłek jak rano, ale jak dodasz białka jaj do niego. i nie za dużo orzechów.

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

smpoz po pierwsze dodaj wieksza ilosc bialka do sniadania bez wzgledu na pore treningu.
W jakim czasie po sniadaniu zamierzasz cwiczyc i jaki jest obecny cel?

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

dodam że posniadaniu przydało by się zrobić z 1,5 odstępu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

smpoz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6524

Zamierzam ćwiczyć 1,5 h po śniadaniu . Wiadomo że kefir wywale i orzechy też , mięso oczywiście też dodam . ale chodzi mi o to czy zostawić płatki owsiane czy zastąpić je ryżem kaszą ???

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

niekoniecznie mogą być owsiane

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Kazde zrodlo weglowodanow bedzie dobre, przeciez nie bedziesz jadl ciagle tego samego przed treningiem.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-14 16:02:56

Moderator działu Odżywianie

...

patriot88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 165 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8371

podbijam bo mam pytanie
moje śniadanie wygląda tak -
100 gr owsianych
2 jaja i 6 białek z jaj
25ml lnianego ( odziellnie - nie dodaje do placka )
i dorzucam pare gram jakiegoś jogurtu do smaku bo to jest placek

Czy lniany zostawić tak jak jest jeżeli śniadanie jest posiłkiem przed treningowym ?

http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_13_Piatek_13_-t550975-s279.html str. 279 , 280

...