podciąganie na drążku - chwyt neutralny

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 12106

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tluszczak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 613

Czy moze mnie ktos oswiecic jaka jest roznica (praca miesni) przy podciaganiu podchwytem, nadchwytem a chwytem neutralnym.Dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

komplexo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 141 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1801

Nachwyt jest na szerokość pleców, podchwyt wydłuża szerokość w dol, a o neutralnym się w sumie mało mówi :/ ale działa raczej jak chwyt "kierownica" przynajmniej tak mi się wydaje
Dobrze żeby ktoś jeszcze się wypowiedział

Pozdrawiam

...

kooteK92

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32920

Przy nachwycie bardziej pracuja miesnie naramienne, a przy podchwycie bicepsy. To tak ogolnie, bardziej szczegolowo : https://www.sfd.pl/KINEZJOLOGIA_POROWNAWCZA_:_DRAZEK,_WYCIAG_GORNY;_RODZAJE_CWICZEN_A_PRACA_MIESNI-t296016.html .

...

k_k_k

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 189 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1760

Ogolnie rzecz biorac - szeroki nachwyt lepiej wplynie Ci na motyle.Pzdr :)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

tak w ogromnym skrócie(wiadomo ze im większy skrót to i troche zaklamane,ale dobrze obrazuje)

nachwyt-górne i zewnętrzne partie najszerszych
podchwyt-dolne partie najszerszych
neutral-wewnętrzne partie najszerszych

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat