Pomoc w ułożeniu diety!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 673

Witam.Chciałbym ułożyć sobie w końcu dobrą dietę redukcyjną.Oczywiście ćwicze na siłowni 4-5 tygodniowo.Ale bez diety.Chciałbym zrzucić pare kilo.Mój cel:rzezba.Terz jestem niestety na masie...pomożecie?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 90

Wzrost: 185

Obwód klatki: 130

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 87

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38,56

Aktywność w ciągu dnia: siłownia,szkoła,aeroby

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna

Odżywianie: jem co jest.dlatego chce to zmienić

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: bdb

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 dni treningów siłowych.aeroby ile polecicie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak! ;]

Stosowane wcześniej diety: niee...

"Bez metki nie ma sylwetki"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lispaulina

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

WITAM JESTEM DORADCA DO SPRAW KONTROLI WAGI,ŁACZE ODZYWIANIE RACJONALNE Z SUPLEMENTACJA.MOGE USTALIC DLA CIEBIE PROGRAM Z 5 POSIŁKAMI DZIENNIE BEZ WYRZECZEN,DZIEKI KTOREMU OSIAGNIESZ ZALOZONE WYNIKI,BEDZIESZ MIAL ENERGIE A KORZYSTANIE Z TRENINGOW DA POZADANE EFEKTY.A WSZYSTKO TO W BARDZO PROSTY I PRZYJEMNY SPOSOB.MOJ EMAIL: [email protected]

lispaulina

...