SIŁA

Witam! zna ktos moze z was jakieśćwiczenai czy treningi skupiające siętylko i wyłącznie na sile?? chodzi mi o treningi starozytnych greków co na olimpiadach walczyli np.zapasy. spartan czy średniowiecznych rycerz ? jak wyglądały ich ''treningi '' cwiczenia ''

z dupy dziwny temat

fakt z dupy temat!
ale napisze w skrócie starożytni grecy podnosili kamienie itp a w tej erze podnosi się sztange i sztangielki chcesz być silny to poprostu ćwicz i wykonuj podstawowe ćwiczenia typu martwy ciąg,przysiady itd