Rozciaganie a siła nóg...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1724

witam!!! Trenuje karate kyokushin od niedawna oraz cwiczę na siłowni od dwóch lat. Chciałem zapyttać, czy rozciąganie dynamicze i statyczne nie bedzie powodowało utraty siły nóg w takich boja jak np. przysiad. Z góry dziękuje za odpowiedzi:)

"Every man die...
But not every man
really live...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Nie, nie będzie.

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

Przemo147

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1724

super dizękuje bardzo za odpowiedź

"Every man die...
But not every man
really live...

...

Spartan13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1133 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11993

Ostatnio czytałem książke na temat rozciągania gdzie autor pisał iż rozciąganie ststyczne zmniejsza siłę mięśni i polecał rozciągać sie dynamicznie.
Książka jest dosyć stara bo jeśli dobrze pamiętam z przed 15 lat.
Więc od tamtej pory sporo mogło się zmienić jeśli idzie o odkrycia.

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Siłę mięśni nie, ale osłabia stawy.
Jeśli w ciężarach nie idziesz w ekstremy to w sumie nie powinno to przeszkadzać.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Spartan13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1133 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11993

Zgadzam się Olku ale tam autor opisywał że mięsień poddawany długiemu rozciąganiu statycznemu jest osłabiony poprzez poddawanie go długotrwałym bodźcom powodującym naciąganie tkanki. A przynajmniej jakoś tak to leciało.
Wiem że autor to jakis dr.hab i w spół trener jakiejś kadry zapaśniczej.

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

A do czego przydają się silne przywodziciele i zginacze nóg?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Spartan13

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1133 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11993

przywodziciele choćby do kopnięć opadowych jak Axe kicki.
a co do zginaczy to podczas obrotówek zginasz na koniec nogę w kolanie i im masz silniejszy mięsień 2głowy tym szybciej to wykonasz i z większa siłą.

Siła bez sprawiedliwości to przemoc. Sprawiedliwość bez siły to nieudolność.

http://spameria.net/index.php

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat