Dietka do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dietka , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 882

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mnkk

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1735 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19825

Mój cel to masa, waże 86kg.

7:30
1,5porcj białka syntrax
B:50g
100g płatków
W:70g
30g oliwy z oliwek
T:30g

10:35-11:20
1,5porcji białka syntrax
B:50g
150g chleba razowego
W: ~60g
30g oliwy z oliwek
T:30g

14:30
150g piersi z kurczaka smażonego na oliwie
B:30g T:15 W:0
100g ryżu białego
B:6,7 T:0,7 W:79g

16:00 trening

18:00
150g piersi z kurczaka smażonego na oliwie
B:30g T:15 W:0
100g ryżu białego
B:6,7 T:0,7 W:79g

21:00
Ser twarogowy 200g
B:40g T:05 W:3,5

" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

7:30
1,5porcj białka syntrax
B:50g
100g płatków
W:70g
30g oliwy z oliwek
T:30g

10:35-11:20
ser biały, jaja
warzywa
150g chleba razowego
W: ~60g
30g oliwy z oliwek
T:30g

14:30
150g piersi z kurczaka smażonego na oliwie
B:30g T:15 W:0
100g ryżu brazowy
warzywa
B:6,7 T:0,7 W:79g

16:00 trening

18:00
150g piersi z kurczaka smażonego na teflonie
B:30g T:15 W:0
100g ryżu białego
B:6,7 T:0,7 W:79g

21:00
Ser twarogowy 200g
warzywa
B:40g T:05 W:3,5

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat