Np 1moge cwiczyc maksymalnym ciezarem jaki dam rade wycisnac 15 razy (dokladnie technicznie oczywiscie) czy jest tu jakis haczyk
2. czy cwiczenie wioslowanie jednorącz na dolnym wyciagu moge zastąpic tym cw PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: bo tamte niezabardzo dobrze mi sie robi.
3.UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC np mam robic unoszenie sztangielek to robie ciezarem 7kg a wyciskam sztangielki ok 20kg wienc moge sobie zrobic przerwe i zabrac inne hanteli czy musze wyciskac tymi samymi? i czy moge na siedząco bo na stojąca to mi sie plecy pokrzywia :>
DZIEKI ZA KAZDA POMOC