ostatnio skomponowałem nową dietę, dość szczegółową.
Proszę tylko Was o jej ocenę i jakiekolwiek wskazówki.
Pozdro :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 92.7
Wzrost: 185
Obwód klatki: 96
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 106
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,8%
Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tygodniu spinning po 55 minut (HIIT)
Odżywianie: Lubię sól, jem głównie ryże i kasze, chude mięso jak kurczak.
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Brak ograniczeń
Stan zdrowia: Nadciśnienie tętnicze leczone
Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening siłowy w swoim czasie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak suplementów
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak, jest możliwe
Stosowane wcześniej diety: Brak stosowanych wcześniej diet
Zmieniony przez - ehbien w dniu 2010-03-14 21:52:55