Dieta do oceny

dietę każdy powinien dopasowywać pod siebie to raz
2 to wsytaczy mu nie kombinować tylko w posiłkach stawiać na pełnowartościowe źródła białek zdrowe tłuszcze warzywa oraz ww o niskim ig wystarczy

Tylko że ja chodzę do szkoły... I nie da się takiej diety trzymac.;p Macie jkaieś inne?? tylko żebym w szkole mógł to jesc... i co ma 34000kcal??

Ups sorki nie do tego... PRzepraszam!!

kurde do tego... ;p sorki nie popatrzyłem na strony..

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY_-t525889.html] 

czytaj i edytuj posty

Jadłem to... ale wolę w szkole kanapke i pączka..

"ale wolę w szkole kanapke i pączka.. "
więc proponuje dać sobie spokój z dietą pozdrawiam

k....
toć to syzyfowa praca, tak jak bym walił grochem o ściane
skoro wolisz pączki to po kiego.... się pytasz?
ja Ci powiedizałem już i róbta co chceta

Teraz ma 14 lat to jest trochę niedokształcony "nikogo nie obrażam" a za 5 - 7 lat będzie pisał na forum. Witam mam 180 cm wzrostu i 120 kg wagi która złapałem poprzez niezdrowy tryb żywienia jak szybko to zrzucić?
Jak nie chcesz brać ryżu i kurczaka do szkoły to chociaż zrób sobie kanapki z ciemnym pieczywem sałatą i piersią, albo placek z płatków owsianych z kawałkami kurczaka, jeszcze koleżanki i koledzy Ci będą te placki podjadać, nie zapomnę jak kumpel hasło do mnie puścił dawno temu w szkole, szukam kanapek w plecaku a tam kurde ich nie ma odwracam się a kumpel z hasłem dobre kanapki tylko powiedz mamie aby smarowała masłem z obu strom

niestety wymagajmy od ludzi którzy tu przychodzą choć trochę rozumu. Każdy z Nas nie powinien patrzeć przez pryzmat masy i wielkich mięśni tylko kwestii zdrowotnych i przyszłościowych.pozdr