Jak sie nauczyc ruchow bez pilki na boisku, mozna cos znalezc na necie, macie jakies porady? Ja staram sie poruszac tak "na wyczucie", przewidziec co zaraz sie stanie, uciekac obroncom, ale jak sie tak zastanawiam to na pewno mam tam margines poprawy. Wydaje mi sie, ze moj trener raczej za duzo porad mi nie da, mieszkam w Anglii i gram w tzw. Sunday League U18 (a chcialbym sie jakos gdzies "wybic"), to troche inaczej funkcjonuje niz w Polsce, trenerzy a wlasciwie managerowie, raczej nie daja nam zadnych rad taktycznych, to taka kompletna amatorka (u trenerow), chociaz poziom nie jest wcale taki niski, porownywalny wydaje mi sie z tym, kiedy gralem w Polsce. No ale mniejsza o to - moje glowne pytanie: jak poprawic ruchy jako napastnik bez pilki - rady, ew. linki mile widziane (szukalem troche ale nie znalazlem )
Teraz jeszcze wpadlo mi cos do glowy (sory ale nie wiem jak zedytowac tytul tematu)
Mecze mam zawsze w niedziele, ale w czwartki tez tylko w takiej lidze po 5, wiec w te dni nie chcialbym trenowac. W piatki mam treningi w druzynie, one same w sobie sa ciezkie, bo duzo biegamy, wiec w te dni tylko zabawa z pilka. Myslicie, ze jak polaczylbym z planu treningowego w tym temacie o Edziu treningi z 2 dni i zrobil je w 1 to sie zajade? Np. sroda:
Biegamy 4x 200m sprintu (70-90%) miedzy każdym biegiem 2 min przerwy
Następnie ( po 10 min) robimy przeplatane dystanse
50m, 100m, 150m, 100m, 50m miedzy każdym biegiem 2 min przerwy
Biegamy 6x400m ale w ten sposób że pierwsze 100m sprint następne 100m trucht następne 100m sprint i następne 100m trucht miedzy każdym biegiem 1 min przerwy
Ja czuje sie na silach, ew moge sobie zrobic przerwe miedzy nimi, bo mam duzo wolnego czasu po szkole - przeszkodzi to jakos w osiagnieciu efektow? Aha no i lepiej technike, taka zabawe z pilka robic po czy przed treningiem szybkosciowym?
Z gory dzieki :)
P.S Sory za brak polskich znakow, ale w szkole na kompie ich nie mam, jak przyjde do domu postaram sie edytowac
Zmieniony przez - Aaddriiann w dniu 2010-03-15 15:14:47
Zmieniony przez - Aaddriiann w dniu 2010-03-16 10:42:55
Chelsea
Chelsea
You are my love
You are my Destiny
[img]http://i42.tinypic.com/smppmw.jpg[/img]