Rodzaje gryfów

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1596

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mosto

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 3119 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69532

Jakie ćwiczenia wykonywać na gryfie prostym a jakie ma łamany a jakie na takim powyginanym ? I jaki gryf kupić na początek ?

Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Gryf prosty - wyciskanie na klate,barki, przysiady ze sztangą,mc itp.

Gryf lekko łamany - odciąża nadgarstki głównie przy ćwiczeniach na biceps i triceps.

Na początek kup prosty.

Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-15 18:39:27

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Profesjonalnie ułożyony trening ?

Następny temat

wakacje coz coz

Polecane artykuły

Rodzaje gryfów

Trening dla początkujących

Profesjonalnie ułożyony trening ?

wakacje coz coz

Ból łokci podczas uginania ramion ze sztangą

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

5 wskazówek treningowych od zawodników PRO

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!