...
Napisał(a)
Witam mam pytanie odnosnie kreatyny , a dokladnie dawkowanie jej w dni treningowe(bo w DNT to 5 g na czczo oczywiscie ).Jezeli cwicze z samego rana i jeszcze wieczorem. To z rana mam brac przed treningiem czy po i na czczo czy nie itp , bo wieczorem mysle ze powinienem zazywac 5 g bezposrednio po treningu.Czekam na odpowiedzi , Z GURY SOGUJE.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak naprawde duzej roznicy nie ma..
mozesz wzias rano przed/po tren a wieczorem mysle lepszym wyjsciem bedzie przed:)
codz duzej roznicy i tak niema bo przeciez kreatyna musi sie wchlonac
mozesz wzias rano przed/po tren a wieczorem mysle lepszym wyjsciem bedzie przed:)
codz duzej roznicy i tak niema bo przeciez kreatyna musi sie wchlonac
IHS TEAM.
...
Napisał(a)
Trening masz jak w więzieniu W zależności od rodzaju treningu i odżywiania warto pomyśleć nawet nad 15g dziennie. W mojej ocenie - na czczo, przed i po drugim treningu.
W życiu na siłowni nie byłem...
Polecane artykuły