klopot z planem

witam, moglby mi ktos ulozyc plan na rzezbe ? wiem ze jest ich duzo ale ja nie mam za duzo sprzetu a samemu nie uloze bo nie znam fachowych nazw cwiczen, mam 17 lat i cwicze od jakiegos miesiaca. posiadam lawke, sztange prosto, lekko gieta , mocno gieta, hantle,modlitewnik i duzo ciezarkow.

dodam jeszcze ze mam duzo czasu na silownie, moge cwiczyc nawet 6 razy w tygodniu jesli jest taka potrzeba i nie chce cwiczyc nog.

Ankieta, to po pierwsze. A po drugie to czemu nie chcesz ćwiczyć nóg?

Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2010-03-15 22:32:38

nie chce mi sie cwiczyc nog, moze po jakims czasie zaczne narazie nie bede

cwiczysz miesiąc i chcesz rzezbe, no tak ;]

No tak...:) Chłopie,Ty nie masz w czym rzeźbić. Podaj wage, wzrost. A co do nóg to tak jakbyś chciał zostać sprinterem ale biegać by Ci się nie chciało.

waze jakies 70kg, 170 wzrostu.. mam troche brucha to pomyslalem ze przyda mi sie trening na rzezbe

znaczy sie ogolnie troche masy mam nie tylko brucha ;]