Gruby17
Witam moze zaczne od tego, jestem na koncowce redukcji moje zapotrzebowanie, to, 1786kcal, b168, ww60, t104, przy -400kcal, aero 5 razy w tygodniu po 40 minut i przy lekkim treningu w domowych warunkach, problem w tym ze przez jakies 3 tygodnie nie bede mogl wykonywac zadnych treningow a wlasciwie to powinienem przez ten czas lezec w lozku i co dalej z tym robic, zostawic diete taka jaka jest czy moze wprowadzic jakies zmiany? Powiedzmy ze przez te 3 tygodnie nie musze traciic na wadze ale nie chcialbym zlapac niepotrzebnego tluszczyku.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1070
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
58323
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- 4 tygodnie bez dostępu do siłowni - REDUKCJA ?
- Co z dietą w dni bez ćwiczeń?
- miesnie brzucha 10 min bez przerwowego treningu :)
- Redukcja tkanki tłuszczowej bez możliwości treningu
- Jakie białko po treningu i co sądzicie o mojej diecie raczej na sylwetkę nie na masę
- Zaraz po treningu , obecnie co najlepiej ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Trzymaj ujemny bilans i obserwuj co się będzie dziać , z ww już nie ma co odejmować z tłuszczy możesz trochę zjechać jak się będzie coś odkładać, na samo leżenie dużo kcal nie potrzeba dostarczać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
