Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16
Witam prosze o ocene diety ewentualnie o skorygowanie
I 7:20
Omlet z 3 jaj i 2 szklanek mleka
II 9:35
Dwie Kanapki Z Kurczakiem + Szklanka Mleka
III 11:30
Dwie Kanapki Z Kurczakiem + 2 Szklanki Mleka
IV 13:30/14:30
Ryż z jabłkiem
V 18:00
Ryż + Piers z Kurczaka + 2 Szklanki Mleka
VI 20:00
Napój Jajko + 2 Szklanki Mleka + Poł Szklanki Mleka W Proszku + Pół Szklanki Lodow
Wzrost: 185
Waga :76-77
Wiek :15
Staż: 5 miesiecy na siłowni
Cel : masa