Matat
No przecież nikt tu nie pisał o robieniu rozpietek na pierwsze ćwiczenie :) Z tego co widzę to autor napisał że chce je robic na końcu. Widziałem też sugestie żeby robić to w superserii z przenoszeniem hantli zza głowy, która z resztą jest trafna moim zdaniem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1250
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10562
...
Napisał(a)
pakosmen
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1659
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19436
albo za mało dostarczasz składników odżywczych albo cos trzeba zmienić w treningach ;)
"ważna jest technika wykonywania ćwiczeń"
