jolley
Witam
Posiadam:
N.O.K.O + Olimp Magna Power 120 caps + glutamina 128 caps + białko.
Trenuję 3x w tygodniu i jak na mnie troche tych supli jest i nie wiem jak je brać, czy mogłoby być tak:
DT:
rano 2 caps magna power + białko ( lub bez MP)
przed treningiem noko
po treningu 2 capsy magna power
na noc glutamina 4 capsy
DNT:
rano 2 capsy magna power
południe 2 capsy + białko
wieczór 2 capsy + glutamina 4 caps
Czy mogłoby tak być? Co musze zmienić? ;)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 173
Cel cyklu: siła, masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono
Uprawiane inne sporty: MT rekreacyjnie
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 300 :)
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2 lata z przerwami
Posiadam:
N.O.K.O + Olimp Magna Power 120 caps + glutamina 128 caps + białko.
Trenuję 3x w tygodniu i jak na mnie troche tych supli jest i nie wiem jak je brać, czy mogłoby być tak:
DT:
rano 2 caps magna power + białko ( lub bez MP)
przed treningiem noko
po treningu 2 capsy magna power
na noc glutamina 4 capsy
DNT:
rano 2 capsy magna power
południe 2 capsy + białko
wieczór 2 capsy + glutamina 4 caps
Czy mogłoby tak być? Co musze zmienić? ;)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 173
Cel cyklu: siła, masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono
Uprawiane inne sporty: MT rekreacyjnie
stosowane wcześniej spalacze : -
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -
ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 300 :)
przewidziane finanse na cykl: -
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 2 lata z przerwami
Krzysztof Piekarz
Amentoris
