k_k_k
grubasek19 - nie zwiekszaja sily ? teoria wyjeta prosto z piwnicy,skwituje to w ten sposob - dlaczego na treningach sztuk walki glowym cwiczeniem poprawiajacym sile sa wlasnie pompki...?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
189
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1760
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dokladnie: K_K_K ma racje.
Cwiczenia na sile w "Nagim wojowniku" opieraja sie tylko na 2 cwiczeniach: pompkach na 1 rece i przysiadach na 1 nodze.
Cwiczenia na sile w "Nagim wojowniku" opieraja sie tylko na 2 cwiczeniach: pompkach na 1 rece i przysiadach na 1 nodze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
123
A jeżeli chce po prostu wyrzeźbić klatę to jakie pompki najlepiej robić? Normalne, na taboretach. Na razie robie z jak najszerszym rozstawem rąk, 10 seri po 12 powtorzeń co 2 dni. To dobrze, powieksze klate w ten sposob? czy moze rece na szerokosci barkow?
...
Napisał(a)
Actimelek
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5231
Nie odkopuj tematów i zobacz Najczęściej zadawane pytania ...
