ból kręgosłupa po martwym

...

sołtys1987

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 507 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13978

Witam! Mam pewien problem. Od dłuższego czasu odczuwam dosyć ostry i promieniujący ból w odcinku lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa. Ból ten pojawił się po wykonywaniu ćwiczenia martwy ciąg. Ból trwa już około 1,5 miesiąca. Co może być przyczyną bólu i jak z nim walczyć? Czy muszę udać się do lekarza? Dziękuję z góry za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

damianxrt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2663

Przyczyną może być źle wykonywane ćwiczenie. Martwy ciąg jest trudnym ćwiczeniem pod kontem technicznym. Staraj się odpocząć nie nadwyrężać bolącego miejsca, smarować jakimiś maściami. Jeżeli nie przejdzie i ból będzie to możesz się przejść do lekarza.

Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-03-17 09:47:40

Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-03-17 09:48:49

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie mozesz, a powinienes isc do lekarza! 1,5 miesiaca bol nie przechodzi to nie ma sie juz nad czym zastanawiac. Tak to jest jak sie zamiast dbac o technike porywa na duze ciezary.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 765

Odradzam lekarza, pewnie zaraz wypisze jakieś 3 miesiące zwolnienia i tyle będzie, jak to było w moim przypadku.

Odpowiedz mi na pytania:
1. Ile robisz MC?
2. Jakim ciężarem zaczynałeś?
3. Jakim ćwiczysz obecnie?
4. Kiedy robisz MC(w sensie na początku, czy na końcu treningu plecow)?
5. Sprawdzałeś w lusterku/nagraniach czy prawidłowo wykonujesz?

pzdr.

...

sołtys1987

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 507 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13978

MC robiłem krótko. Po kilku treningach pojawił się ból kręgosłupa. Ćwiczenia nie wykonuję już od 1,5 miesiąca a ból dalej jest. Ból przeszkadza mi niestety w wykonywaniu innych ćwiczeń.

...