...
Napisał(a)
Miałem przerwę na siłowni 2 msc i w tym czasie robiłem 80 pompek bez problemu, a teraz gdy spowrotem ćwicze na siłowni max 60 pompek mogę zrobić...dlaczego mam takie spadki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bo nie cwiczyles?
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
tylko że w tej przerwie jak nie ćwiczyłem robiłem na luzie 80 pompek...czytaj ze zrozumieniem xD
...
Napisał(a)
Miałem przerwę na siłowni 2 msc
No to sam sie zastanow. Robiles same pompki a teraz masz tez inne cwiczenia na klate
No to sam sie zastanow. Robiles same pompki a teraz masz tez inne cwiczenia na klate
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Miałem przerwę na siłowni 2 msc i w tym czasie robiłem 80 pompek-Sam się zastanów lepiej.
Pompki robię w dni nietreningowe
Pompki robię w dni nietreningowe
...
Napisał(a)
Wróciłeś na siłkę po przerwie mięśnie odzwyczaiły się od dużego wysiłku także teraz po powrocie dostały mocno w kość. Dlatego robisz teraz mniej pompek bo mięśnie są mocno obciążone po powrocie na siłkę.
Poza tym machanie tych kilkudziesięciu pompek w dni nietreningowe sprawia, że przestają one być nietreningowymi... utrudniasz regeneracje mięśniom robiąc w ten sposób.
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2010-03-17 19:17:31
Poza tym machanie tych kilkudziesięciu pompek w dni nietreningowe sprawia, że przestają one być nietreningowymi... utrudniasz regeneracje mięśniom robiąc w ten sposób.
Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2010-03-17 19:17:31
Polecane artykuły