SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Drugi cykl - wakacje :P

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1253

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 768
Wczesniejszy cykl - enan 1-12 solo

Dane:
Wzrost 162
Waga 75kg
Wl 107.5
mc 170
siad przy 65kg 120kg, teraz nie wiem.
łapa 40cm
pas 80cm

micha to kurczak/wołowina/wieprzowina nonstop + ryż i oliwa, nie liczę - intuicja

cel to zdobycie suchego mięsa i podcięcie, co jest możliwe myślę - na poprzednim cyklu zwiększyłem ilość mięsa i zmniejszyłem poziom tłuszczu nieznacznie jednocześnie podjadając słodycze od czasu do czasu, także przy dopiętej misce myślę, że osiągalne przy długich estrach.

myślę o:

1-12 enan
1-10 deca
1-4 meta

długie estry i takie tam zabawki mi nie straszne, nie zalewa mnie od tego zupełnie wbrew obiegowej opinii. gdy dorzucę jeszcze aero to sądze, że osiągne efekt, jak wy myślicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
ankieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Jedzac samo mieso zakwaszasz organizm w znacznym stopniu. Szczegolnie czerwone. Jesz warzywa, owoce? Nabial i ryby rowniez powinny sie znalezc w twojej diecie. Co do cyklu to najpierw ankieta jak juz Lodzianin napisal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 768
po co mam wstawiac szablon, skoro uzupelnilbym go danymi, ktore juz podalem?

chyba chodzi w tej ankiecie o podanie danych, a nie o sam fakt jej wstawienia, nie?

1. WIEK: 20
2. WAGA: 75
3. WZROST: 162
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: nie
-udo: mierze
-talia: reszty
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: kolo 4g
-węglowodany: rozniscie
-tłuszcz: kolo 1-1.5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: waga up bf możliwie w dół, ale tym już się zajmie dieta i aeroby, które wyjątkowo dorzucę. chce być zawodnikiem, robię masę do 90kg i obwodu ramienia ~45 i proporcjonalnie reszty, a potem wycinka.
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jak zaczne beda 3mc
11. POZIOM BF%: nie mam przyrzadow do pomiarow, a pomiary na podstawie mierzenia fald czy "na oko" to o kant dupy mozna.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia i zalewania fatem.
13. STAN ZDROWIA: za***isty
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: praktycznie brak owłosienia na twarzy etc. - taki gen. włosy bujne i w mojej rodzinie tak pozostaje do śmierci.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): r o t f l
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 107.5
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 120

Zmieniony przez - pandorum w dniu 2010-03-17 20:16:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94490 Napisanych postów 364420 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669081
jeśli chcesz lecieć 12 tyg to zamiast enana daj cypio

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 56 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 768
nie mam dostepu do dobrego cypio. wole bazowac na antecznym towarze. tak, wiem, ze deca nie bedzie apteka, ale to juz przeboleje - jak trafie na dece fejk to cykl nie pojdzie sie ***ac, jak na tescia fake - pojdzie. prolka jest tania i dosc latwo dostepna.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sezonowiec > boldek prolo meta wino

Następny temat

Propek, metka, winko

WHEY premium