Wybor dobrego sprzetu dla poczatkujacego (brzuch + biceps)

Witam,
Wiek: 16 lat
Wzrost: 178
Waga: 63

Cel: rzezbienie miesni brzucha (kaloryfer) i powiekszenie bicepsu (bez efektu 'patyczaka').
Dodatkowe sporty: pilka nozna 2x w tygodniu, plywanie 1x w tygodniu
Sprzet: hantle 9kg na reke, drazek rozporowy, laweczka treningowa

Chcialbym zapytac jaki w jaki sprzet warto zainwestowac, bo na jednym hantlu troche powoli idzie. Z odzywkami jeszcze musze poczekac bo cwicze od 2 miesiecy ale wiadomo na czym :/
Jestem w stanie zrobic 11-12 podciagiec na drazku, 40-45 pompek.

Najbardziej interesuje mnie powiekszenie bicepsu by nie byc 'patyczakiem', a w drugiej kolejnosci wyrzezbienie chociaz powierzchownie kaloryferka na brzuch.

Mam troche gotowki wiec mysle ze warto zapytac specjalistow o rade jaki sprzet kupic :)

pozdrawiam

para hantli regulowanych
sztanga
obciążenie
ławka regulowana (ze stojakami najlepiej osobnymi)
poręcze
wyciąg

Odwiedź dział kelton, tam ci pomogą bardziej w doborze sprzętu i zaproponują konkrety pod twoje możliwości finansowe.



Pzdro

Ok, wielkie dzieki - popatrze i przemysle wszystko co zaproponowales.