winstrol i co dalej? jak brać clen? co do tego - kreta?

1. WIEK: 22
2. WAGA: 95
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:
-udo:
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez diety, 2 lata przerwy i teraz rok na poważnie
6. DIETA: obecnie coś w rodzaju low carb
-białko: 2,5
-węglowodany: 1,5
-tłuszcz: 1,5
wychodzi ok 2800 kcal, w sobotę podładowuję glikogen i spożywam 400g węgli.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie mój pierwszy - stanazolol, kończę za 2 tygodnie
8. TRENING: zmieniam co 6 tyg
9. CEL CYKLU: dalsza powolna redukcja
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jestem na moim pierwszym
11. POZIOM BF%: nie znam ale trochę będzie
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie znam
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95x8
-martwy ciąg: 110x6
-przysiad: -

Witam
Tak jak w ankiecie, za 2 tygodnie kończę swój pierwszy cykl na winie, z założenia miał to być cykl typowo redukcyjny jednak zdecydowałem w połowie zwiększyć trochę kalorie. Z efektów jestem zadowolony gdyż na serię poszło mi ok 10kg w podstawowych ćwiczeniach, waga została na tym samym poziomie co przed cyklem, mięśnie stały się bardziej wyraźne i zgubiłem 2cm w pasie - aero 2 razy w tyg hitt + raz w tyg basen i sauna w dni nt.

Obecnie chcę się dalej rzeźbić, zadowoliło by mnie zrzucenie jeszcze 3 cm w pasie. Jestem endo i zawsze byłem "spasiony". Teraz i tak jest dobrze ponieważ w biodrach mam 96 cm, a było już 105 także różnica dość spora jak widać.

Stosowałem już dietę CKD i bardzo mi ona odpowiada - nie mam problemów z jej utrzymaniem w 100%.

Teraz pytania:
1. Mam 100 tab GP Clen'a i chciałem się dowiedzieć kiedy zacząć go stosować? Niektórzy mówili że na tydzień przed końcem cyklu na winie, inni że po winie. Więc jak?
2. Jaką dietę stosować do tego clenbuterolu? Czy może być CKD (mam ją już opanowaną i efekty są sprawdzone), czy jednak wystarczy jechać na zerowym bilansie a węgle ustawić na poziomie ok 100g dziennie ( w sobotę podładować jak na ckd) a clen i tak zrobi swoje:)?
3. Chciałbym utrzymać jak najwięcej siły zdobytej na cyklu a jak wiadomo redukcja temu nie sprzyja, czy mogę do tego clena stosować jakieś mono rano, przed treningiem jakiś NO Booster i po treningu znowu mono? Czy raczej łączenie z clenem i diętą CKD nie jest wskazane?
4. Czy lepiej stosować 2 dni on/off czy 2 tyg on/off bo zdania są podzielone.
5. Czy tydzień odpoczynku od ciężkich treningów wystarczy? Boję się spadków :)

O coś jeszcze miałem pytać ale zapomniałem.
Dzięki za rady

1 - ja bym zrobił odblok i po odbloku redukował na clenie
2 - jak ckd Ci odpowiada to stosuj ją dalej
3 - kreat jak najbardziej, ja bym dał jabłczan albo orotan
4 - brałem 2 tyg on/2 tyg off i bylem zadowolony( w tych 2 tyg offu jakiś spalacz do tego)
5 - podczas odbloku zrób lżejsze treningi

Dzięki Aras
1.Jeszcze pytanie czy 7 dni na nolvadexie po 1 tab dziennie wystarczy po takim nazwijmy to lekkim cyklu?
2. CKD mi odpowiada, stosowałem bez wspomagaczy, jednak jak wiadomo przy prawie zerowej podaży węgli i 24 godzinnym ładowaniu łatwo o spadki siły i masy, więc może ustawić na razie bilans na zero, a węgle na poziomie ok 150g głównie w okolicach okołotreningowych i obserwować jak w takich warunkach podziała clen? Wiem nie ten dział ale nie chcę nowego postu zakładać.
3. To może rano jabłczan CM3, przed treningiem nitro, po treningu cm3, w dni nt tylko cm3 rano?
4. Okej, spróbuję 2 tyg on/off dawkowanie zacznę od 40mg dziennie i będę zwiększał w zależności jak się będę czuł

ja bym dał 7 dni cloma, po 1 tabsie, ale nolva tez powinna dać radę
w posiłku przed treningowym jak najbardziej możesz zwiększyć węgle, a po dać np 50 g carbo/vitargo
ja na clenie i tak nie mogłem zbyt intensywnie ćwiczyć bo każde podejście do większego ciężaru kończylo sie strasznymi skurczami, mimo solidnej profilaktyki
dawkowanie krety moim zdaniem ok