LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
...
Napisał(a)
Witam..Mam pytanie..ćwiczyłem rok na siłowni ...na serie 60kg x8 3 serie 72,7kg x1...pozniej mialem 8 mies przerwy z powodu braku dostępu do siłowni...teraz na serie ledwo 45x8...a x1 82,5kg...może mi ktoś powiedzieć czemu biore mniej na serie niż wcześniej a 1 powtórzenie więcej wycisnę ? teraz po przerwie ćwicze juz 7mies...prosze o porady...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po prostu osłabłeś ;D ciężko zachować tą siłę bez ćwiczenia
ćwicz i nie patrz na ciężar tylko wykonuj pełny ruch za jakiś czas znów będziesz brał tyle co wtedy ;]
ćwicz i nie patrz na ciężar tylko wykonuj pełny ruch za jakiś czas znów będziesz brał tyle co wtedy ;]
Niezbędne minimum to dawać z siebie maximum !!
...
Napisał(a)
weź klatę(jak podejrzewam - czyżby sezonowiec? ;])
od strony powtórzeń...
Rób przynajmniej:
15,12,10,8
od strony powtórzeń...
Rób przynajmniej:
15,12,10,8
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
...
Napisał(a)
a sila z nog spadla ? cwiczysz w ogole nogi?? jak tam przysiady i Mc?
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
nawet bez przerwy na siłce siła może spaść, od ponad miesiąca nie robiłem wyciskanie na płaskiej tylko inne ćwiczenia i jak podeszłem do swojego dawnego maksa to nawet nie drgnąłem
...
Napisał(a)
Platix mylisz sie ...;] nie cwiczylem przez rok poniewaz zmienilem szkole i mialem na poludnie do szkoly...i konczylem o 19...teraz robie 12 10 8 ...eeroo przed przerwa nie robilem nog i mc....teraz juz robie caly czas...
LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL
Poprzedni temat
Trening FBW na redukcje masy tł. i siłe
Następny temat
jak spalic tluszcz na brzuchu
Polecane artykuły