Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Heh! A ja w pracy muszę dźwigać ciężką torbę na ramieniu a tu widzę z rysunków, że zabronione. Może zacznę nosić raz na jednym, a raz na drugim ramieniu.

Bardzo dziękuje za wszelkie odpowiedzi.
Ćwiczenia zacznę stosować i za jakiś czas odezwę się czy jest lepiej.
Pozdrawiam!

Z zasady nie stosuje się żadnych ćwiczeń z ulotek! Połowa odpowiedzi jest tak idiotyczna, że aż głowa boli. Powtarzam, że od bólów kręgosłupa natury przeciążeniowej są specjalnie przeszkoleni fizjoterapeuci, czasem lekarze. Żadne dyskusje na forum nie mają sensu, już mi się nie chce po raz n-ty tłumaczyć dlaczego!

Też mi się wydawały dziwne te ćwiczenia. Przecież każde schorzenie jest inne i na jedno może pomagać a na inne szkodzić. Ogólnie jak rozmawiałem z terapeutami to polecają wzmocnienie mięśni brzucha poprzez wykonywanie ćwiczeń statycznych. Czyli napinamy i trzymamy - mięśnie się męczą ale nie zarzynamy tak kręgosłupa tak jak zwykłymi "brzuszkami".