Rowerek Stacjonarny o co kaman ?

Mam mala prozbe o wyjasnienie mi kilku rzeczy a miedzy innymi o co chodzi z tym obiczeniem tentna. Jak to obliczyc tzn bardziej o wytlumaczenia tego. Wszedzie pisze zeby odjac i wychodzi ale co ? puls, cisnienie ? hmm... wiem ze jest potrzebny tlen do spalania tluszczu bo jak go nie ma to wtedy sa spalane zwiazki ktore potrzebuja go mniej. Ja jezdze na rowerku poczatkowo spokojnie po 30 min przez ok 2 miechy 6xtyg w tepie srednio 35km/h bynajmiej tak pokazuje ;p od pewnego czasu nie przestalem sie meczyc wiec zastosowalem raz szybciej raz wolniej i tak na przemian ale wtedy przeczytalem o tym pulsie i o co chodzi w tym wszystkim ? a co najgorsze nie widze efektow tego jezdzenia :(