Cwiczenia na garba

Witam mam taki problem bo się trochę garbie... I chcę się was spytac czy są jakieś cwiczenia na to? Np. Podciąganie na drążku... może to zkoregowac?? lub podajcie mi jakieś cwiczenia które mi pomogą zkorygowac kręgosłup.

Z góry wielke dzięki

ćwiczenia siłowe mogą okazać się pomocne, ale nie ograniczałbym się tylko do podciągania. Wszelkie cwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu będą odpowiednie.

Radziłbym jeszcze pilnować powtawy, zmniejszyć ilość godzin przed komputerem i skorygować pozycję jaką przy nim zajmujesz.

a jakie Ćwiczenia macie na plecy takie żebym je mugł w domu robic

Nie garb się jest pajączek!

jw.

Ale tak serio
Proponuje basen, znacząco redukuje wszystkie krzywizny kręgosłupa. tak że garba .;p

mi wystają kręgi na szyi i trochę na plecach a się nie garbie.. co to ma być?...

Panowie to jest forum a nie gabinet lekarski. Patologie sylwetki może stwierdzić albo lekarza albo fizjoterapeuta nikt inny.

Panowie, myślę że przez ostatnie 6 lat !!! kolega już rozwiązał problem z garbem. Patrzcie na daty :)

wiesz tam gdzie historia się kończy zaczyna się kolejna :)