makciook
Hej!
szukałem, szukałem... i odpowiedzi nie znalazłem.
Na opakowaniu Xpanda (stacka kreatynowego) jest napisane:
"Przyjmuj min 3 l niegazowanej wody dziennie w trakcie trwania suplementacji preparatem. Nigdy nie przyjmuj z mlekiem i preparatami zawierającymi białko"
I teraz pytanie. Czy w ogóle wyłączyć z suplementacji gainer podczas przyjmowania tego Xpanda, czy przyjmować obydwa w jakimś odstępie czasu? Np. Xpand przed treningiem, gainer po treningu (2-2.5h różnicy)
pozdrawiam!
szukałem, szukałem... i odpowiedzi nie znalazłem.
Na opakowaniu Xpanda (stacka kreatynowego) jest napisane:
"Przyjmuj min 3 l niegazowanej wody dziennie w trakcie trwania suplementacji preparatem. Nigdy nie przyjmuj z mlekiem i preparatami zawierającymi białko"
I teraz pytanie. Czy w ogóle wyłączyć z suplementacji gainer podczas przyjmowania tego Xpanda, czy przyjmować obydwa w jakimś odstępie czasu? Np. Xpand przed treningiem, gainer po treningu (2-2.5h różnicy)
pozdrawiam!
Mój dziennik treningowy http://plany.sfd.pl/dziennik/makciook
Krzysztof Piekarz
eNd_
