Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1301
W trosce o zdrowie kuzyna postanowiłem mu pomóc.Chłopak skończy 23 lata ma 187 i wazy 67kg (jak dobra laska) .Prowadzi mało aktywny tryb życia,jest kierowcą autobusu.Ciągle narzeka że gdy sie denerwuje nie może zjeść,a na spokojnie wcina bochen chleba.Chciałem byście pomogli dobrać dla niego jakieś odżywki,witaminy do tej imo nieaktwynej fizycznie pracy .
10 wstaje 12 je 14 do 00 w pracy o 18 posiłek 01 obiad
Tak to u niego wygląda.Pomożecie Obiecał rzucić papierosy
Szacuny
5
Napisanych postów
757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39076
Niech sobie ulozy diete, moze zabierac jedzenie do pracy i na przerwie szamac, ja zabieram w pojemnikach plastikowych ryz z miesem i sosem + warzywa i tak jem.
Szacuny
5
Napisanych postów
757
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39076
Na apetyt polecam Apetizer senior, niech od razu kupi 2 opakowania i bierze 10ml przed jedzeniem. Mi pomaga. Odzywek na razie nie potrzebuje, jesli sa braki w diecie to moze jakiegos gainera (polecam mass xxl lub mutant mass) i niej pije gdy nie moze zjesc pelnowartosciowego posliku.