Co nam trzeba
2 kromki miękkiego chleba tostowego (razowego, z mąki z pełnego przemiału)
1/2 awokado
około 2 łyżek majonezu (25 g)
1/2 ugotowanej piersi z kurczaka (około 100 g)
sól i pieprz
garść zieleniny (u mnie: młody szpinak, ale może być też rukola lub bazylia)
awokado kroimy w małe paseczki i mieszamy z majonezem, kurczaka również kroimy w paseczku lub kostkę dodajemy przypraw niekoniecznie tych które napisałem przykrywamy 2 kanapką i jemy
Majonez oczywiście domowy nie kupny
B 28
W 46
T 11
KCAl 440
Smacznego
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html