Maly2008
cześć. mam mały problem z masą... jaki trning na masę ? więcej powt. a mniejszym ciężarem czy może lepiej mniej powt. ok 8 i jaknajwiekszym ciezarem ? jakie odzywki na mase ? mysle nad NOZ IV (lub zamiast NOZ IV Revolutions Crack) + Mutant Mass + jakies witaminy do tego. co o tym sądzicie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
148
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1389
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Na mase jest dieta.
trening to tylko bodziec dla miesnia.
Ale by ten bodziec byl wystarczajacy musisz trenowac ciezko w zakresie 6-8p w cwiczeniach heavy-z progresja.
Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie.
Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu.
Jezeli trenujesz ponad 2lata z glowa to mozesz tez pomyslec nad kreatyna-ale jezeli dieta bedzie na glanc-efekty i tak beda dobre.
Poza tym-nie ten dzial.
trening to tylko bodziec dla miesnia.
Ale by ten bodziec byl wystarczajacy musisz trenowac ciezko w zakresie 6-8p w cwiczeniach heavy-z progresja.
Na forum jest tysiace opisanych planow na mase-wiec spokojnie cos dobierzesz pod siebie.
Co do odzywek-jakies bialko/wegle mozesz kupic-by uzupelnic diete.A witaminy masz w jedzeniu.
Jezeli trenujesz ponad 2lata z glowa to mozesz tez pomyslec nad kreatyna-ale jezeli dieta bedzie na glanc-efekty i tak beda dobre.
Poza tym-nie ten dzial.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
