Siłownia co i jak.

Co powinno być w garażowej siłowni, dla chłopaka ( mnie) który ma 15 lat, czyli jaki sprzęt powinienem wystarczyć na te pierwsze miesiące ćwiczeń.

Druga kwestia to muzyka. Czego słuchacie na siłowni?

laweczke z obciazeniem nie zaduzym na poczatek do 70kh dajmy na to 2 hantelki lub najlepiej wymiennie hantle modlitewnik mozesz sobie zalatwic i jakas sztanga taka w miare krotka zeby cwiczyc np plecy wioslowanie i mozesz pomyslesc o lamanej sztandze

mozyki slucham z radia bo cd padlo:

Zmieniony przez - KLNG w dniu 2010-03-21 14:46:19

Jak dla mnie to wystarczy 1 długi gryf, 1 krótki i ławeczka, najlepiej taka z możliwością ćwiczenia nóg i z rozpiętkami. Do tego dodatki w postaci rękawic i pasa + oczywiście obciążenie. Co do muzyki to dobierz taką która cię najlepiej motywuje.
Ja słucham np: Duran Duran - Wild Boys, Evanescence - Bring Me To Life, Darude - Sandstorm

muzyki słuchaj takiej jaką najbardziej lubisz. Moja najulubiona to Electro i electro-hosue i tego słucham i jest git ;p pozdro

Ławka, najlepiej regulowana (całkiem przydatne z modlitewnikiem). Gryf długi i łamany, sztangielki. Drążek, poręcze no i oczywiście obciążenie :)