Rozpiska Supli doradzcie czy sa warte zakupu?

Zreszta ja chyba tez wpadlem w ten caly wir odzywek i zapomnialem ze one maja jedynie pomagac a nie robic cala prace za mniebo jednak dobrze zbilansowana dieta i zaciecie na silce moze zdzialac cuda tak naprade!

gdyby każdy tak na zdrowy rozsądek do tego podszedł, a nie na siłe nadal chciał nakupować jak najwięcej proszków, to życie byłoby piękne... masa to z Tobą musi teraz być prze wszystkim pozdro

Ja zanim cos kupie najpierw popytam przemysle jakie bede mial korzysci bo wiadomo ceny za towar sa jakie sa:-/Na te wszystkie suple o ktore pytalem musialbym wydac okolo 1000zl a teraz przynajmniej wiem ze kupie sobie kretke dobrej firmy zeby jednak pompa byla na silce i zostanie mi jeszcze zeby kupic z 20-kurczakow i pare swinA tak na powaznie to jestem pewnien ,ze te wszystkie gainery,mega massy,i inne wynalazki mozna zastapic jednym a porzadnym tak samo jak pamietam 2-lata temu czy moze jeszcze wczesniej reklamowali normalna kreatynke a teraz mamy ,Power, 200-mesch, jakies Extrem a zaraz bedzie 500-mesch a pozniej zrobia taka ze nie trzeba bedzie brac tylko zobaczysz pierdniesz i dwa centy w bicieSzkoda mi tylko tych ludzi mlodych chlopakow ktorzy ledwo co zaczynaja kariere z silka,i kupuja wszelkie nowinki techniczne a pozniej jest niestety zawod...Bo jednak wydal kase a tu tylko 1cm w lapce a obiecywali 5cm.A pozniejsza droga moze byc duzo gorsza takiego chlopaka bo kupi sobie omke za 50zl zacznie kuc dupe a efekty sami wiecie duzo lepsze szybsze no i cenowo taniej.Ale niestety koszta jakie bedzie musial poniesc pojawia sie nawet po paru latach to kuzka nie stanie,nie bedzie mogl miec dziecka watroba itp itd.Ale do tego wlasnie zmuszaja nas w pewnym sensie producenci odzywek bo gdyby byly duzo tansze to napewno duzo osob nie kupowalo by koksow takie jest bynajmniej moje zdanie bo sama produkcja np:kreatyny,glutaminy nie jest droga to pozniej firmy narzucaja swoja marze a pozniej sklepy i cena z 50zl skacze nagle na 150zl.Dobrze jedynie ze bialko jest w przystepnych cenach jeszcze chyba zakupie ostrowie bo dobre bialeczko a to ze sie pieni jak nap...dalaja scheikerem po calym pokoju to sie spieni chyba normalnektos na forum napisal ze bialko ostrowi trzeba delikatnie i jednostajnie mieszac widelcem w jedna strone???i wtedy pianka nie powstajeOgolnie dobrze ze istnieja takie strony bo mozna sie popytac pogadac i wiele ciekawych artykulow przeczytac odnosnie silki wtedy mozna zmniejszyc ilosc bledow podczas wlasnego treningu.Ale tez podziwiam niektorych starszych forumowiczow ze maja cierpliwosc np do chlopaka ktory ma duzy dylemat:,,Czy jak kupi gainera,to czy ten gainer bedzie mial kolor i smak kakao???zeby mama go nie przylapala i on sie juz chyba od roku nad tym glowiNo ale dzieki temu napewno nie ma nudow na forum

No coś w tym jest, gdyby nie było takich zabawnych postów to by nudno było
forum jest pożyteczne, bo na początku wiedza na temat treningu jest zerowa i można ją uzupełnić zanim się popełni poważne błędy. Ja podziwiam ludzi którzy piszą że trenuja 2 lata, wklejają plan a tu się okazuje że nóg nie ćwiczą, 30 serii na klatę i biceps, ćwiczą tym samym jednym planem od początku i dziwią się że efektów nie ma. Tyle czasu i bądź co bądź wysiłku na marne... a co odżywek to naprawdę nie tania zabawa jak ktoś do bogatych nie należy

Stoker ja kiedys przegladajac magazyn kulturystyki i fitness czytalem artykul o czarnoskorym kulturyscie, ktory trenowal klatke piersiowa sztanga o wadze 80kg i wygladal bardzo imponujaco. Troche pogrzebie to znajde ten artykul na necie,a jesli chodzi o treningi to kazdy powinien dobierac je pod swoje warunki genetyczne ja uwielbiam kolesi czytaja np program treningowy Arniego lub tez Colemmana a pozniej o zobacz jaki program tez bede go stosowal buhaha nie rozumiejac ze np dany program dla niego jest np na 1 miesiac czy dwa bo bedzie bral udzial w zawodach i ma dobrany przez specjalistow itp ja np dlugi czas tenowalem w poniedzialki wtorki czwartki i piatki i czesto eksperymentowalem z cwiczeniami ktore mi sie dobrze wykonuje przy ktorych czuje sie bardziej napompowany itp teraz juz wiem co chce osiagnac i jaki trening musze sobie dopasowac do swojego ciala tzn poznalem swoje mozliwosci wiem ile wezme na lawie i wiem ile moge brac do kazdej seri kilogramow zeby nie nabawic sie kontuzji czy czegos innego.Teraz zmienilem calkowicie swoj program,3 x razy na tydzien ale wiem ze stawiac bede nie koniecznie na mase ale na poprawienie sily, bo to sie laczy wieksza sila wiekszy ciezar wiekszy ciezar wieksza masa miesniowaKiedys tam moze bede robil treningi na rzezbe,ale narazie mam inne cele.A ludzie jesli chodzi o treningi popelniaja bledy jak kazdy wazne zeby szybko je skorygowac.Ja kiedys myslalem ze jestem kozak i przez glupote na silowni i podpuszczanie kolegow nabawilem sie kontuzji barku lewego bo kto wiecej wycisnie na bary,i teraz niestety czasami jak wykonuje niektore cwiczenia to boli no ale czegos sie nauczylem.A bylo to 8mies temu,a jesli chodzi o nogi to staram sie trenowac raz na tydzien max 2 razy gram tez w pilke nozna dla odprezenia i kondycji.Jedno co wiem ze na silowni nie trzeba sie ***...ac 3 godziny zeby wygladac ja trening przeprowadzam w okolo 80min duzy ciezar mala ilosc seri i powtorzen z duzym ciezarem zeby czuc ze cos sie dzieje z miesniem na koniec kazdego treningu staram sie mocno spompowac zeby wiecej krwi trafialo do miesnia i do domciuSlyszalem tez zeby dobrze nabrac masy trzeba stosowan wartwy ciag kiedys wykonywalem to cwiczenie z pasem naturalnie ale jakos podchodze do niego sceptycznie wiem ze jest dobre ale boje sie mimo to o dysk itp bo z tym nie bedzie zartow jak mi wyskoczy no ale wkoncu trzeba bedzie zaczac zeby zwiekszac obwody w miesniach.

Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2010-03-22 22:14:51

Jasne zgadzam się to o czym piszesz to tzw. trening instynktowny, ale żeby on miał sens to trzeba mieć za sobą długi staż i eksperymenty z różnymi planami, ćwiczeniami ilościami serii, powtórzeń itd. I to jest najlepszy trening, bo nie jest to sztywny schemat dla kogoś tam, tylko coś specjalnie dla siebie od siebie i na nim robi się najlepsze efekty.. Ale jak ktoś na samym początku nic nie wie o regeneracji, treningu i mądrym odżywianiu, to sam wiesz jak jest Trening na bica i klatę przeładowany, bo młody myśli że mięśnie rosną od treningu, a tu tym czasem on tylko uwarunkowuje przyrosty, a żeby te były trzeba się zregenerować i mieć budulec do budowania mięśnia-jedzenie. Niby oczywiste, ale zawsze na początku robi się błędy w tych 3 najważniejszych rzeczach. Ja teraz ułożyłem sobie nowego splita, w którym jak najwięcej ćwiczeń opieram na wolnych ciężarach i ćw. złożonych bo nic nie zastąpi podstawowych ćwiczeń (przysiadów, mc, idt) z dużym ciężarem. Zobaczymy co z tego będzie

No napewno zycze powodzenia w trningach i bez kontuzjiJak cos to pisz na moje gg o postepach.
Pozdro