Favete
Siema. Co myślicie o tym.
Chcę stracić 10-12kg.
Będę od jutro miał dietę, 4 razy w tygodniu siłka po 1h i jazda rowerem na obrzeżach miasta po pół godziny.
Będę brał Scorcha przez 8tyg. Z początku 1cap x dwa, później 2x2, 2x3, jeden po przebudzeniu i drugi przed obiadem (czy po obiedzie?), myślałem żeby brać jeszcze jakieś białko przed treningiem siłowym, albo coś innego opłaca się? Myślałem o tym żeby zrzucać po przez treningi + dieta + Scorch a zarazem budować masę mięśniową po przez branie białka w capsach + trening siłowy.
Dodam, że nie mogę stosować profesjonalnej diety ze względu na szkołę i pracę... są jakieś tabletki aby mi czegoś tam dodawały np. węglowodanów, białka itp?
Co o tym sądzicie?
@edit.
17 lat, 182cm wzrostu, 98kg wagi na golasa.
Cel - minus 10kg, dobrze by było 11-12 nie więcej. Wolałbym 10kg, znam kolegę, który waży 81kg i jest po prostu za chudy jak na 182 cm wzrostu. Ja chcę ważyć 88-86kg do końca czerwca 2010r. Dam radę? Mówię, diety jako takiej profesjonalnej nie będę miał, bo mam szkolę i pracę... więc liczę na jakieś kapsułki. Oczywiście dieta będzie, ale nie taka profesional.
CHCĘ STRACIĆ 10-12KG I WYRZEŹBIĆ SIĘ Z MASĄ SUCHĄ W CIĄGU 3-4 MIESIĘCY.BUDŻET NA SUPLE NIE OGRANICZONY.
Zmieniony przez - Favete w dniu 2010-03-21 15:39:42
Chcę stracić 10-12kg.
Będę od jutro miał dietę, 4 razy w tygodniu siłka po 1h i jazda rowerem na obrzeżach miasta po pół godziny.
Będę brał Scorcha przez 8tyg. Z początku 1cap x dwa, później 2x2, 2x3, jeden po przebudzeniu i drugi przed obiadem (czy po obiedzie?), myślałem żeby brać jeszcze jakieś białko przed treningiem siłowym, albo coś innego opłaca się? Myślałem o tym żeby zrzucać po przez treningi + dieta + Scorch a zarazem budować masę mięśniową po przez branie białka w capsach + trening siłowy.
Dodam, że nie mogę stosować profesjonalnej diety ze względu na szkołę i pracę... są jakieś tabletki aby mi czegoś tam dodawały np. węglowodanów, białka itp?
Co o tym sądzicie?
@edit.
17 lat, 182cm wzrostu, 98kg wagi na golasa.
Cel - minus 10kg, dobrze by było 11-12 nie więcej. Wolałbym 10kg, znam kolegę, który waży 81kg i jest po prostu za chudy jak na 182 cm wzrostu. Ja chcę ważyć 88-86kg do końca czerwca 2010r. Dam radę? Mówię, diety jako takiej profesjonalnej nie będę miał, bo mam szkolę i pracę... więc liczę na jakieś kapsułki. Oczywiście dieta będzie, ale nie taka profesional.
CHCĘ STRACIĆ 10-12KG I WYRZEŹBIĆ SIĘ Z MASĄ SUCHĄ W CIĄGU 3-4 MIESIĘCY.BUDŻET NA SUPLE NIE OGRANICZONY.
Zmieniony przez - Favete w dniu 2010-03-21 15:39:42
Krzysztof Piekarz
obliques
