Odżywki na rzeźbe / początkujacy / prosze o pomoc!

Witam! Mam 18lat, 173cm wzrostu i 67kg wagi. Dwa miesiące temu ważyłem jeszcze 63-64, lecz złamałem sobie kość sródstopia i prawie 2 miesace spedzilem w domu, obżerając i leniąc się. Zaczełem ćwiczyc na siłowni w celu poprawy ciała i zwracam sie o pomoc w dobraniu odżywek by mi w tym pomogły. Nie zależy mi na masie, jedynie chciałbym wyrzeźbić swoje ciało. Najbardziej mi zależy by zrzucić boczki a nie wiem jak.

http://img509.imageshack.us/i/16789097.jpg/ - aktualne zdjecie

Bardzo prosił bym o pomoc. Pozdrawiam!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img509.imageshack.us/i/16789097.jpg/

Wiek: 18

Waga: 67

Wzrost: 173

Cel cyklu: rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Tenis

stosowane wcześniej spalacze : Therm Line II Olimp Labs

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Therm Line II Olimp Labs

ilość dni wolnych od kreatyny: wszystkie

przewidziane finanse na cykl: 300zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: miesiąć

Staż treningowy : miesiąć

Nie ma co rzeźbić dieta trening aeroby i jedziesz suple nie są ci potrzebne

j.w słuchaj się starszych stażem , suple na tym etapie są zbędne .