...
Napisał(a)
Wykonywanie takiego planu to głupota, nie ma się co usprawiedliwiać brakiem sprzętu, przysiady, czy to zwykłe, czy na 1 nodze, brzuszki, pompki odwrotne, wspięcia na palce, wznosy tułowia w leżeniu można wykonywać bez absolutnie żadnego sprzętu, a inwestując 5zł w 2 5 litrowe baniaki wody można wykonać pełen trening uwzględniający wszystkie partie ciała.
Poprzedni temat
Myśle nad powrotem po przerwie od 2002 roku :)
Następny temat
pompki + brzuch w domu!
Polecane artykuły