Nie moge przybrac na wadze..

Witam.. juz kiedys pisalem.. mialem brac metanabol ale narazie sie wstrzymalem..

waze70kg przy wzroscie 192cm.
wygladam jak szkielet acz kolwiek cwicze juz rok bralem wiele bialek. troche odzywki ktora ma wiele witamin lecz spala tkanke tluszczowa.. juz wiele widac.. acz kolwiek chodzi o wage.. chcialbym dojsc do 80kg przynajmniej..

Prosilbym o polecenie mi jakiegos dobrego i taniego zarazem gainera czy odzywki.. bo sam juz nie daje rady.. nic z tym zrobic... a nie mam tez pieniedzy na drogie odzywki..

Bede bardzo wdzieczny za pomoc..
kontakt gg 4333343 jesli ktos uzywa.. lepiej jakbym z kim porozmawial.

Dieta dieta i jeszcze raz dieta.

...
Zacznij żryć, a nie suple (nie wspominając o metce), dział odżywianie
Pozdro

a bierz nawet metanabol oprócz skutkow ubocznych nic nie zyskasz. 0 masy bez jedzenia. j/w weź sie za miche + ewentualnie gainer np mutant mass(ale ja bym nie ruszal gainerów)

latwo powiedziec.. od roku prubuje jesc ile sie da.. czasami jadlem tak az mi sie nie dobrze robilo albo sie pocilem.. i gowno mi z tego przyszlo.. juz nie mam sily rodzice tez mi powtarzaja zebym sie za miche wziol ale nic nie daje.. ryze nie ryze sery biale.. czego ja nie jadlem i praktycznie nic mi nie poszlo.. taki metabolizm mam i bez pomocy nie przytyje normalnie z jedzeniem.

bo nie chodzi o to zeby jesc wszystkiego duzo OMG dział odzywianie, warto troche poczytac o żywieniu bo chodzi o to zeby dostarczyc wszystkiego wartosciowego do organizmu w kazdym posilku a jak chcesz przytyc to nadwyzka kaloryczna i nie ma bata musi działać

spoczko :D napisze w tamtym dziale mam nadzieje ze otrzymam pomoc