otóż mam pewien problem, ćwiczę już nie całe 2 lata i teraz będe zmuszony na okres ok. 3 miesiące przerwać treningi, ponieważ mieszkam na wsi i teraz będzie troszke roboty więc nie będe w stanie ogarnąć treningow i czy po takiej przerwie spadki będą duże ?? diete będe sie starał jakoś trzymać jednak wpadnie troszke częściej jakas czekoladka, batonik, chleb biały, tosty, naleśniki itp wink.gif lecz będe starał się trzymać białko na poziomie ok 1,5g/kg i braków napewno nie będe mial bo jezeli nie bede cwiczyl to bede jadł dużo więc moge troszke obrosnąć tłuszczem ?, stracić mięśnia ?, ciężko będzie powrócić ??
Jeszcze przyjdzie czas, by odpoczywać !