Cel -27k w 7 miesięcy(około) dieta do oceny.

To tyle jeżeli chodzi o dietę, chyba powinno być dobrze, ale przeraża mnie ilość kalorii (3200kcal) na pewno nic nie obcinać? Sprawdzić np. przez miesiąc jak organizm się zachowa? Tak będzie chyba najrozsądniej.

Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-03-23 13:36:06

NIE OBCINAJ ! oberwuj . Im wiecej masz zapasu do obcianania tym wiecej zredukujesz w jednym cyklu :) Jak zaczniesz od 2400 kcal to obetniesz do 1900 i potem juz organizm nie da ci schudnac ... dla ciekawostki dodam Ci ze ja na 3200 kaloriach stoje w miejscu wagowo wiec sie nie martw. SPrawdzaj wymiary ,bo waga moze nie pokazywac prawdy (woda,jedzenie,pora dnia,nowy miesien)

chłopie będzie się redukowało zobacz na twoją wagę zaufaj nam

Zaufam! :) Dziękuję.