Misio Sie Redukuje !!!! Czas Do Wakacji !!!!!:) :) :)

DZIEŃ 3 DNT 25.03.2010



******************* Dieta i Suple ******************




Posilek 1

Jajecznica z 5 jaj
Ochechy wloskie 20g
kromeczka chleba

+ 1x witaminki
1x omega-3


Posilek 2 i 3 (szkola)

Piers 100g
2x kromka chleba
orzechy 10g


Posilek 4

piers 150g
ryz brazowy 40g

+ 1x omega-3

Posilek 5

ryba 200g
kromka chleba niestety


Posilek 6

Ser poltlusty 200g
oliwa z oliwek 20ml

A jeszcze mam pytanie czy na noc zamiast twarogu moge zjesc piers czy zostaje tylko tunczyk

Lepiej moze przymasuj jeszcze do maja :) Miesiac spokojnie ci wystarczy na wyrzezbienie - nie jestes zalany zabardzo wiec pojdzie szybko.

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-26 09:20:59