Odzywki

Witam mam takie małe pytanko.
Ćwicziłem cos kolo 4 miesiecy i teraz mialem przerwe gdzies półtora miesiac(wiem nie potrzebnie przerywałem...) ale niestety tak wyszło i wlasnie jak Wy mysliscie ,teraz pocwicze tak ponad 2miesiace czy dobrze zrobie jak wezme odzywki?:) (nie za szybko?)
Powiem wam ze sporo mam do odrobienie po tej przerwie:)

poćwicz na sucho , dopracuj dietę , trening - jak zaobserwujesz stagnację to wrzuć mono
pzdr

Za szybko.